BEZPIECZNE ZACHOWANIA

• Dowiedz się jak najwięcej o miejscu, do którego się wybierasz

• Słuchaj prognoz pogody

• Poinformuj rodzinę lub znajomych o planowanej trasie podróży, miejscu pobytu i spodziewanym czasie swojego powrotu.

• Planując wyjazd za granicę, sprawdź, jaka jest sytuacja polityczna i społeczna w wybranym regionie oraz upewnij się, czy i jakie są wymagane szczepienia (ostrzeżenia dla podróżujących znajdziesz na stronie MSZ)

• Przestrzegaj miejscowego prawa i zwyczajów

• Wykup polisę ubezpieczeniową

• Nie trzymaj wszystkich dokumentów, kart i pieniędzy w jednym miejscu. Przed pobraniem pieniędzy z bankomatu zwróć uwagę czy ktoś Cię nie obserwuje

• Bądź ostrożny w zawieraniu nowych znajomości - nie jedz, nie pij niczego czym częstują Cię osoby nieznajome

• Nigdy nie zgadzaj się na przewiezienie cudzego bagażu lub paczek

• Bądź czujny w miejscach zatłoczonych

• Nigdy nie zostawiaj bagażu bez nadzoru

• W razie niebezpieczeństwa jak najszybciej oddal się z zagrożonego miejsca, o zaistniałej sytuacji powiadom Policję.

• Wybierając się w podróż zabezpiecz swoje mieszkanie:

  • Sprawdź czy urządzenia domowe są wyłączone

  • Sprawdź czy instalacja gazowa i wodna jest wyłączona

  • Usuń z balkonu lub tarasu przedmioty które w czasie burzy mogłyby zostać porwane przez wiatr

  • Sprawdź zamkniecie okien i drzwi

  • Poinformuj rodzinę i zaufanych sąsiadów o wyjeździe i miejscu pobytu -poproś ich o opiekę nad mieszkaniem, pozostaw numer telefonu kontaktowego

AKTYWNY WYPOCZYNEK

• Bądź aktywny fizycznie, ale zachowaj rozsądek, nie uprawiaj sportów w miejscach niedozwolonych

• Używaj tylko sprawnego sprzętu sportowego

• Noś elementy odblaskowe na ubraniu

• Stosuj zabezpieczenia podczas uprawiania sportów np. ochraniacze, kask, kapok, itp.

• Na bieżąco monitoruj stan swojego zdrowia

• Nie wszystkie sporty uprawiane przez dorosłych są odpowiednie dla dzieci

NAD WODĄ

• Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu lub narkotyków

• Korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk

• Przestrzegaj regulaminu kąpieliska i słuchaj poleceń ratownika

• Unikaj pływania samemu

• Nie skacz na głowę do nieznanej wody

• Nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie po długim przebywaniu na słońcu

• Zawsze bądź w pobliżu gdy Twoje dziecko wchodzi do wody

• Pływając łodzią, kajakiem, rowerem wodnym miej na sobie kamizelkę ratunkową

• Korzystając ze sprzętu pływającego sprawdzaj prognozy pogody i nie lekceważ sygnałów o niebezpieczeństwie

W GÓRACH

• Planując wyjście w góry sprawdź informacje o szlakach i warunkach panujących w górach

• Wybierając trasę weź pod uwagę możliwości wszystkich uczestników wyprawy

• W góry wychodź rano, najlepiej w grupie

• Wychodząc na wycieczkę, zostaw wiadomość, dokąd i którędy się udajesz i kiedy zamierzasz wrócić

• Nigdy nie schodź ze szlaku i nie oddalaj się od grupy

• Weź ze sobą zapas wody i jedzenia, naładowany telefon komórkowy (zapisz numer ratunkowy do GOPR/TOPR), ciepłe i nieprzemakalne ubranie na wypadek zmiany pogody, latarkę (najlepiej na dynamo), mapę, podręczną apteczkę i zapałki zapakowane tak, by nie zamokły

• Pamiętaj o odpowiednim ubraniu i wygodnych butach, dostosowanych do terenu i pogody

• W przypadku pogorszenia pogody zawróć z trasy.

W LESIE

• Stosuj się do zaleceń na tablicach informacyjnych i znakach

• Na dłuższą wycieczkę i biwak w lesie zabierz ze sobą zapas wody i jedzenia, nieprzemakalne ubranie, naładowany telefon komórkowy, latarkę (najlepiej na dynamo), mapę, podręczną apteczkę i zapałki zapakowane tak, by nie zamokły

• Biwakuj i rozpalaj ogniska tylko w wyznaczonych miejscach, opuszczając obozowisko pozostaw po sobie porządek

• Nie zakłócaj ciszy, nie niszcz siedlisk, nie zrywaj roślin chronionych

• Nie zbieraj grzybów, jeśli nie jesteś pewny czy są jadalne

• Nie jedz nieznanych owoców, niektóre na pozór wyglądające na jadalne są silnie trujące, np. wilcza jagoda, konwalia majowa, zimowit jesienny czy tojad

• Uważaj na kleszcze i owady - chroń się przed nimi odpowiednim ubraniem i preparatami odstraszającymi

• Uważaj na dzikie zwierzęta, staraj się unikać kontaktu z nimi

• Ubierz się odpowiednio do warunków pogodowych

• Pamiętaj, że zmrok w lesie zapada co najmniej pół godziny szybciej niż na otwartej przestrzeni

• Alarmuj gdy zauważysz pożar w lesie

ZIMA

• Ubieraj się odpowiednio do temperatury

• Używaj kasku do sportów zimowych

• Jazdę na łyżwach trenuj tylko na lodowisku - nie wchodź na zamarznięte zbiorniki wodne

• Zjeżdżaj na sankach w miejscach bezpiecznych położonych daleko od jezdni i zbiorników wodnych

• Do sportów zimowych wybieraj przygotowane i oznakowane miejsca, odpowiednie do twoich umiejętności

• Zawsze czytaj instrukcje i regulaminy stoków narciarskich

• W zimie zmrok zapada szybko – noś elementy odblaskowe

• Ucz dzieci bezpiecznych zabaw na śniegu

Telefony alarmowe w razie niebezpieczeństwa:

• 112 – ogólnopolski i europejski numer ratunkowy

• 999 – Pogotowie Ratunkowe

• 998 – Straż Pożarna

• 997 – Policja

• 984 lub 601-100-100 – numer ratunkowy nad wodą (WOPR i MOPR)

• 985 lub 601-100-300 – numer ratunkowy w górach (TOPR i GOPR)